Trouvé à l'intérieur – Page 396En parallèle sera effectué un traitement comportemental par exposition en réalité aux situations anxiogènes avec la collaboration de sa mère, ... aux États-Unis, des pensées intrusives l'ont submergé jusqu'à six heures par jour. Ils demanderont également s'il existe des antécédents familiaux de problèmes de santé mentale. Les pensées intrusives sont des pensées indésirables qui semblent surgir à l'improviste. Par Anne Claire Nonnotte. N'adhérez pas aveuglément à vos pensées obsessionnelles (principe de "défusion"): elles sont générées par votre TOC, pas par vous, pas par votre raison. Les personnes qui ne souffrent d'aucun type de trouble mental peuvent également éprouver des pensées intrusives tout au long de leur vie. Ils ne sont pas fabriqués par choix et peuvent causer une détresse sévère à la personne atteinte de TOC. 7 conseils utiles, Psychologie LGBT: qu'est-ce que c'est et les avantages d'aller chez un psychologue spécialisé, Étoile de couleur ou Oswald: concept et caractéristiques, p-nitrophénol: caractéristiques, utilisations et toxicité, Voltamétrie: en quoi consiste-t-elle, types et applications, Glosses émiliennes: origine, caractéristiques, exemples, Pluie de météores: formation, comment les observer, caractéristiques, Coexistence communautaire: valeurs, avantages et exemples, Générations d'ordinateurs: phases et caractéristiques, Prégorexie: femmes enceintes qui ne veulent pas prendre de poids, Graphologie et personnalité: 5 principaux traits d'écriture, +100 phrases de la trilogie du Seigneur des Anneaux, Glioxisomes: caractéristiques, structure et fonctions, Les 6 types de guêpes (et leurs caractéristiques), Scénario théâtral: caractéristiques, types, fonctions, exemples. Vous n'êtes pas une mauvaise personne parce que vous avez ces pensées, vous souffrez simplement du TOC; Ces pensées ne signifient rien de particulier ni de négatif à votre sujet (aucune personnalité cachée ne couve des intentions malsaines en vous); Il existe des solutions concrètes et efficaces développées en psychothérapie cognitivo-comportementale pour vous débarrasser de ces pensées qui vous font tant souffrir (comme les présentent mon. Les pensées intrusives sont généralement désagréables et peuvent être choquantes. Les pensées intrusives sont des pensées qui semblent rester coincées dans votre esprit. Ces professionnels peuvent aider la personne à comprendre ce qui cause les pensées et comment les traiter. Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations, ou de pensées obsessionnelles.. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. L'origine de ces arguments et leur contenu dépend du trouble mental auquel ils sont associés. - Ressentir l'envie d'attaquer et de tuer violemment un chien, - Avoir l'image mentale de se jeter ou de jeter quelqu'un sur les rails du métro. Les pensées intrusives peuvent être violentes ou dérangeantes. Les pensées intrusives raffolent de l'attention qu'on leur accorde. Les obsessions sont des idées, des pensées, des impulsions ou des représentations persistantes qui sont vécues comme intrusives et inappropriées et qui entrainent une Le traitement de la maladie sous-jacente peut aider à réduire les pensées intrusives. Selon l'Institut national de la santé mentale, les pensées intrusives font partie des symptômes du trouble de stress post-traumatique (SSPT). Les causes. La première est mêlée d'images qui se caractérise par la pratique de relations sexuelles avec son enfant. Comprendre les pensées intrusives, plan de Bataille. Ils peuvent causer de la détresse, car la nature de la pensée peut être bouleversante. Par exemple, zoophilie ou inceste. La rumination mentale nous bloque dans une situation passée ou à venir qui sera forcément négative ; elle nous empêche d'être dans le moment présent. Les personnes atteintes de SSPT peuvent devenir hyper excitées et ressentir des flashbacks d'une situation traumatique. Geraerts, E., Merckelbach, H., Jelicic, M., et Smeets, E. (2006). L'Administration des services de toxicomanie et de santé mentale fournit un localisateur de services de traitement. La rumination du TOC se produit lorsque vous ressentez des cycles répétitifs de pensées nuisibles ou intrusives. Durant cette période, il arrive souvent que la dissociation persiste et que l'on revive l'évènement à travers des pensées intrusives ou persistantes, des flashs (images soudaines de l'événement qui perturbent la pensée), des cauchemars. Certaines personnes surmonteront le TOC ou le SSPT, mais cela peut prendre du temps. Les pensées intrusives sont ces pensées qui apparaissent involontairement par intermittence. Le rôle des croyances religieuses est déjà important dans le développement du trouble obsessionnel compulsif. Érika prend ses pensées pour des vérités. Une personne n'a pas à vivre avec des pensées intrusives. Le TOC ou trouble obsessionnel compulsif est un trouble mental chronique courant qui affecte près de 3% de la population française. Les pensées érotiques, sensuelles et sexuelles (dont les relations extraconjugales, la peur d'avoir commis des actes pédophiles ou incestueux, etc. Il est possible de traiter certaines causes de pensées intrusives. Ils peuvent également être une caractéristique de l'anxiété, de la dépression et du trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Parfois, des pensées intrusives peuvent être un symptôme d'une maladie sous-jacente, comme le TOC ou stress post-traumatique, et la thérapie peut aider. Trouvé à l'intérieur – Page 19Je la revois en consultation un mois plus tard, Josette n'a toujours pas pu reprendre la route où elle a eu l'accident et elle continue à avoir des pensées intrusives concernant cet événement. Je lui prescris alors un traitement ... combiner avec un autre antidépresseur plutôt que d'augmenter? Il n'est pas possible de combattre un ennemi qui est un mystère total pour vous. Extrait d'épinard: un supplément de perte de poids efficace? La méditation, retour au moment présent pour arrêter de ruminer ses pensées nocturnes. Confronter ces idées involontaires qui provoquent de l'anxiété chez ceux qui en souffrent est nécessaire pour pouvoir les traiter efficacement. Les TOC sont caractérisés par la survenue de pensées intrusives, répétitives et non désirées (obsession) associée ou non à des rituels visant à calmer l'anxiété (compulsion). Trouvé à l'intérieur – Page 88Un traitement émotionnel réussi se traduit par un ensemble d'indices comme un déclin de la détresse subjective ou l'arrêt des problèmes de concen tration liés à l'apparition des pensées intrusives . Il se caractérise ensuite par la ... Ce idée ou viion involontaire ont ouvent aggr Contenu: les caractéristiques; Types de pensées intrusives; Pensées intrusives blasphématoires La deuxième pensée se résume à se voir en train de jeter ce dernier par la fenêtre lorsqu'elle s'en approche. Dernier message posté le : 02/11/2017 à 13h27 Gri00qwz 06/06/2016 à 21h29 . Il n'est d'ailleurs pas facile d'y répondre, dans la mesure où vous ne parlez pas en votre nom et ne pouvez donc décrire plus précisément le type de pensées intrusives dont souffre cette jeune personne. Le présent article a pour vocation de vous offrir un petit exercice pour ne plus souffrir de ruminations, ou de pensées obsessionnelles.. En effet, les angoisses qui vous accablent sont rendues possibles grâce à des symptômes spécifiques comme ces ruminations qui deviennent des pensées obsessionnelles. Il est logique qu'elles reviennent frapper à votre porte constamment si elles savent que vous allez leur en donner. Dès lors, il s'agit de déprogrammer votre cerveau. Au quotidien, nous connaissons des situations qui engendrent des pensées d'une négativité telle qu'on souhaiterait ne plus être en mesure de penser. Quant à Gabrielle, elle a tout simplement arrêté de conduire, car elle redoutait d'accrocher un piéton par mégarde. À partir de nombreux cas cliniques, Jean Cottraux démonte les mécanismes de la pensée obsessionnelle. Le traitement et la prévention des pensées intrusives peuvent prendre un certain temps, mais n'abandonnez pas. Pensées intrusives vraiment affreuses. Ceux-ci inclus: Réalité: les gens ne veulent pas agir sur leurs pensées intrusives. Trouvé à l'intérieur – Page 167Cette fusion pensée-action peut, à son tour, être causée par des attitudes de responsabilité excessive et résulter ... des traitements cognitifs axés autour de la surestimation de la menace, de l'importance des pensées intrusives et du ... Quand elles sont suivies de compulsions, elles font partie du trouble obsessionnel compulsif, mais quand elles n'impliquent pas de contraintes, elles sont juste des pensées qui peuvent provoquer une anxiété très dérangeante. Ces croyances peuvent devenir des obsessions chez les patients atteints de trouble obsessionnel compulsif. Trouvé à l'intérieurCes personnes souffraient notamment de pensées intrusives, de flashback (c'estàdire de reviviscences hallucinatoires soudaines et en général brèves d'un événement traumatique). Le traitement était effectué dans les deux groupes en une ... Montréal le 8 avril 2014 - Les personnes qui vérifient constamment la propreté de leurs mains ou qui imaginent leur maison en flammes ne sont pas seules dans leur situation. Le traitement des pensées intrusives et / ou du TOC est généralement de deux ordres: une combinaison de médicaments psychotropes (p. Trouvé à l'intérieur – Page 370L'exposition servira à réduire l'intensité des pensées intrusives et à diminuer le recours à l'évitement, ... que certains comportements de l'enfant lui fassent courir le risque de subir une nouvelle agression au début du traitement. L'ADAA offre quelques conseils pour gérer les pensées intrusives. + Options de traitement ". Spécialiste des TOC, phobies, troubles du comportement alimentaire (TCA) et troubles anxieux, je vous propose de suivre à mon cabinet d'Orsay ou de Meudon une thérapie comportementale et cognitive (TCC). Au sein de ces idées à contenu négatif, plusieurs thèmes communs peuvent être distingués. Par son exhaustivité, sa clarté et son actualité, le nouveau livre de référence pour les patients, leur famille, mais aussi les soignants. Franck Lamagnère est psychiatre à Paris. Pour que le traitement soit efficace, il est également essentiel de résister aux comportements compulsifs pour tenter de se rassurer. De nombreuses personnes éprouveront des pensées indésirables et soudaines, et il n'est généralement pas nécessaire de consulter un médecin ou un thérapeute. Les pensées intrusives sont des pensées qui s'imposent à notre esprit, qui font irruption dans le champ de notre conscience, sans que nous arrivions à les contrôler. Alors que si vous ne faites plus aucun effort pour les chasser, que vous les laissez le pénétrer sans y prêter la moindre attention , elles finiront . Une partie du traitement des pensées sexuelles intrusives passe par une thérapie visant à aider les personnes concernées à accepter les pensées intrusives et à cesser d'essayer de se rassurer en vérifiant leur corps. Trouvé à l'intérieur – Page 58Jusqu'à 2/3 des hommes et des femmes en attente d'un enfant rapporteraient des images ou des pensées intrusives ... la grossesse serait significativement plus importante chez les femmes victimes de mauvais traitements au cours de leur ... Surtout pour les personnes qui, bien qu'ayant essayé d'autres traitements ou techniques auparavant, n'ont pas pu éliminer . En ce sens, un groupe de chercheurs du département de psychologie expérimentale de l'Université de Maastricht a mené une analyse auprès de personnes souffrant de pensées inquiétantes. Bien que tout le monde puisse parfois avoir des pensées soudaines qui peuvent être pénibles ou inconfortables, certaines personnes éprouvent des pensées fréquentes et involontaires qui provoquent un stress et une anxiété importants. Trouvé à l'intérieur – Page 383Ces pensées intrusives sont normales, bien que déplaisantes, c'est leur traitement qui est anormal. Le but est de permettre à l'enfant de considérer que tout le monde peut avoir des drôles d'idées et que la meilleure façon de faire est ... Trouvé à l'intérieur – Page 71En effet, l'analyse post-traitement a montré que les deux interventions étaient efficaces, ... à savoir sil'entraînementattentionnelétait à même de réduire la présence de pensées intrusives chez des participants non cliniques présentant ... Pensées intrusives : un phénomène répandu dans différentes cultures. Les pensées sont dites obsessionnelles dans la mesure où elles enferment l'esprit dans une spirale de stress. Les pensées intrusives Ce sont des pensées inconscientes qui interrompent l'attention et peuvent devenir des obsessions difficiles à éliminer. Des exemples de pensées intrusives dans une relation peuvent inclure: Les types de pensées religieuses intrusives peuvent inclure: Une personne peut avoir des pensées de violence envers elle-même ou envers les autres. Trouvé à l'intérieurRachman a comparé les caractéristiques des pensées intrusives entre un échantillon de patients obsessionnels et un autre ... Nous reviendrons plus tard sur ces différents modes de traitement de l'information émotionnelle pouvant être ... Trouble du mouvement stéréotypé: symptômes, causes et traitements, warbletoncouncil | ar | az | be1 | bg | bn | ca1 | cs1 | da1 | de1 | el1 | ga1 | fa | fi1 | fr1 | hi1 | hu | hy | is | it1 | iw1 | ja | ka | ko1 | kk | ky | lb1 | lo | lt | lv1 | ms1 | mr1 | nl1 | no1 | pl1 | pt1 | ro | ru1 | sk1 | sl | sq | sr | sv1 | ta | te | tg1 | th1 | tl | tr | uk | ur | uz | vi1 | zh1 | so1 | ceb | af | yi | ny | st1 | sw | zu1 | yo | ig1 | gu | ne | pa | si | jw | mg1 | la | cy | km | hmn1 | haw1 | mi | sm | gl | ht | mt | su | bs | mk | my | ha1 | am | co | eo | eu1 | fy | gd | kn | ku | ml | mn | ps | sd | sn | xh, Aujourd'Hui Intéressant Publications Populaires 2021, Bacilloscopie: procédure, à quoi ça sert et types, Einsteinium (Es): structure, propriétés, obtention, utilisations, Drapeau de la Grèce: histoire et signification, 11 plantes en danger d'extinction en Argentine, Fosse ptérygopalatine: limites, contenu, communications, Communication individuelle: caractéristiques, types, exemples, Les 7 activités économiques les plus remarquables à Nuevo León, Begonia rex: caractéristiques, habitat, variétés, reproduction, soins, Gaslighting: comment le détecter et 5 conseils pour l'éviter, Politique sociale: secteurs, types, objectifs, Plaine du Chaco Pampean: caractéristiques, flore, faune, climat, Comment aider un hypocondriaque? Comprenez pourquoi nous avons des pensées intrusives, quand elles peuvent devenir un problème et ce qu'il faut faire pour les faire cesser. Les médicaments pour le TOC peuvent inclure des inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) ou d'autres antidépresseurs, tels que la clomipramine, qui est un inhibiteur du recaptage de la sérotonine (SRI). Des pensées intrusives peuvent également être ressenties au cours d'autres maladies mentales ou après des expériences traumatiques, en plus du trouble obsessionnel compulsif. Trouvé à l'intérieurLa perturbation affective serait secondaire aux troubles du cours de la pensée et à la perception déformée de la ... Lola est assaillie par des pensées intrusives, des ruminations obsédantes, des préoccupations particulières liées à son ... Ce syndrome, décrit indépendamment par Gaëtan Gatian de Clerambault (en 1909) et Victor Kandisky (en 1885), est . Elles occasionnent une introspection permanente. Trouvé à l'intérieurle cercle vicieux des pensées noires que nous nourrissons à leur sujet. ... la pleine conscience et d'autres approches thérapeutiques dans le traitement de la détresse psychosociale rencontrée chez les personnes atteintes d'un cancer. La pâte de safran entraîne la pousse de cheveux et traite l'alopécie et la calvitie. Sait comment appliquer le traitement par exposition avec prévention de la réponse. Les pensées intrusives peuvent avoir une origine interne ou être causées par un stimulus externe, par exemple la vision d'un objet ou une expérience passée. Au sein de ce groupe, nous trouvons le TOC de pédophilie dont nous parlons aujourd'hui. Cette maladie consiste en une série d'obsessions et de compulsions qui se répètent dans l'esprit de l'individu et qui l'empêchent d'effectuer, normalement, des activités aussi simples que d'aller travailler ou de passer du temps libre avec des amis ou en famille. Dans d'autres cas, leur cause n'est pas claire. - Peur de ne pas agir correctement ou correctement, selon ce que disent les doctrines religieuses. Selon que la pensée est négative ou positive, l'influence de ces arguments sur l'humeur de l'individu peut varier. Se connecter, RACCOURCIS VERS LES SECTIONS DE CET ARTICLE, Accès au programme Web de traitement self-help «Libérez-vous du TOC et des obsessions», Accès au module Web de traitement self-help «Libérez-vous de la phobie d’impulsion», Accès au module Web de traitement self-help «Libérez-vous du «TOC homo», Réponses à vos doutes sur mes ressources et le traitement du TOC. Il se manifeste quand une personne a des pensées récurrentes et/ou des comportements anxieux incontrôlables appelés compulsions qu'elle ressent le besoin de répéter sans cesse. Trouvé à l'intérieur – Page 591Encadré V. Buts du traitement lors de trouble de stress post-traumatique • Contrôler les épisodes de dissociation, les flash-back, les pensées intrusives, les cauchemars et les somatisations. • Diminuer l'hypervigilance tonique et ... Parfois, les pensées intrusives peuvent être le symptôme d'une affection sous-jacente, comme le TOC ou le SSPT, et la thérapie peut aider. Nous nous sentons incapables de réorienter notre attention sur d'autres stimuli car la pensée obsessionnelle gouverne tout. - Vivre des images sexuelles obscènes ou explicites avec des inconnus. Diagnostic. Les gens n'agissent pas sur ces pensées, les trouvant généralement choquantes et inacceptables. Depuis plus d'un siècle, les avancées dans le domaine de la recherche (bio)médicale ont permis de valider empiriquement nombreux des modèles princeps. Trouble obsessionnel-compulsif: pensées intrusives et compulsions. Le trouble obsessionnel compulsif est un trouble anxieux se manifestant par l'apparition de pensées intrusives de manière récurrente et contre la volonté de la personne. Comment arrêter la rumination du TOC. Réalité: les pensées n'ont pas toujours une signification significative. Syndrome caractérisé par la conviction délirante de ne plus être maître de sa propre pensée, ou qu'une force extérieure contrôle et influence l'activité psychique, la perception, la liberté d'action. Par exemple, un enfant ou une personne âgée. Parfois, des pensées intrusives peuvent être un symptôme d'une maladie sous-jacente, comme le TOC ou stress post-traumatique, et la thérapie peut aider. E. Rassin et P. Diepstraten (2003), «How to suppress obsessive thoughts», dans, S. M. Turner, D. C. Beidel, et R. S. Nathan (1985), «, N. Amir, L. Cashman et E. B. Foa (1997), «, R. M. Wenzlaff, S. S. Rude et L. M. West (2002), «. J'ai des pensées intrusives / TOC qui sont apparues deux fois dans ma vie depuis un an, au bout d'un certain temps elles disparaissent mais quand elles sont présentes elles me mettent dans des états d'angoisses si fort et oppressant que ça en devient limite plus vivable, j'ai extrêmement peur de ne pas être normal ou même de devenir folle car je n'ai jamais été comme ça . Évitez de gérer votre anxiété ou vos pensées obsédantes en prenant de la drogue ou en buvant de l'alcool. Trouvé à l'intérieurmental parce que, en cours de route, des pensées intrusives surgissent et dévient sa trajectoire idéique. ... dans certaines situations, un traitement parallèle d'informations différentes présentées en même temps a été démontré. J'ai des pensées intrusives OCD qui suscitent une anxiété intense. 15 05 2017. Les pensées intrusives sont des pensées soudaines et involontaires qui peuvent être dérangeantes. Mythe 1: Une personne veut agir sur ces pensées, Mythe 2: Toutes les pensées méritent d'être examinées. Il s'agit d'une hypothèse largement répandue que l'égo-dystonie et l'égo-syntonie caractérisent les obsessions dans les troubles des conduites alimentaires (TCA) et que ces facteurs sont cliniquement pertinents pour la ... Je n'ai proposé qu'un seul tableau pour éviter d'avoir à recueillir trop d'informations. Pourquoi certains pets se sentent-ils plus chauds que d'autres? ); Les doutes au sujet de son amour pour son/sa partenaire (, Ces pensées peuvent aussi porter sur des peurs: peur de ne pas avoir la bonne orientation sexuelle (le «, Accès à la version de démonstration gratuite du programme Web de traitement self-help du TOC, à une vidéo détaillée qui présente son contenu et à une liste de remerciements, Le piège de la suppression des pensées intrusives, obsessionnelles et indésirables, Quelles stratégies utiliser pour vous défaire des pensées obsessionnelles, Lâchez prise et acceptez en vous ces pensées qui vous déplaisent, L’exposition et l'habituation: vous désensibiliser progressivement, Et voici les meilleures ressources dont je dispose pour vous aider à vous libérer de ce problème, peur de se faire du mal ou de faire du mal aux autres, se concentrer sur des imperfections corporelles (dysmorphophobie), liste exhaustive des obsessions dans le trouble obsessionnel-compulsif, consulter de l'aide psychologique en ligne, livre pour vous libérer des pensées intrusives et indésirables, toutes mes ressources qui portent sur le trouble obsessionnel-compulsif, TOC touche votre enfant ou votre adolescent, Part 1 – You can run but you can't hide: Intrusive thoughts on six continents, Biological factors in obsessive-compulsive disorders, Strategies of thought control in obsessive-compulsive disorder, Cognitive vulnerability to depression: The role of thought suppression and attitude certainty, Emotional processing of fear: Exposure to corrective information, https://www.nicolassarrasin.com/cultivez-emotions-intelligence-emotionnelle, https://www.nicolassarrasin.com/comment-lacher-prise, https://www.nicolassarrasin.com/trois-etapes-recadrage-psychologie, https://www.nicolassarrasin.com/strategie-acceptation-pour-lacher-prise, https://www.nicolassarrasin.com/comment-distorsions-cognitives-detruisent-estime-de-soi, https://www.nicolassarrasin.com/comment-recadrage-protege-identite, https://www.nicolassarrasin.com/phobie-impulsion, https://www.nicolassarrasin.com/debarrasser-pensees-intrusives-indesirables-ebook, https://www.nicolassarrasin.com/strategies-eliminer-pensees-intrusives-indesirables-livre, livre pour vous aider à vous libérer de ce genre de pensées, Cette page vous aidera à trouver des ressources, https://www.nicolassarrasin.com/livre-qui-suis-je, guide qui présente des stratégies très efficaces pour vous aider à vous libérer des pensées qui vous font souffrir et pour briser ce cycle infernal, https://www.nicolassarrasin.com/entretien-motivationnel-reussir-changements-difficiles, livre pour se débarrasser des pensées intrusives et indésirables, Qui suis-je ? Trouvé à l'intérieur... permanent) interfère dans le processus d'apprentissage en raison de distractions internes et de pensées intrusives qui peuvent diminuer l'attention portée à une tâche, nuisant ainsi au traitement et à l'encodage de l'information. Il est possible d'apprendre à vivre avec ces pensées et de ne pas les laisser affecter la vie quotidienne. L'attention portée sur le monde est intentionnelle et fondée; sincère et bouleversante. Qu'est-ce qui cause un ulcère hémorragique et est-ce grave? Les obsessions sont des pensées importunes, des be-soins impérieux ou des images qui reviennent sans cesse à l'esprit. Les pensées intrusives qui font suite à des traumatismes ont pour fonction de garder l'esprit en éveil pour parer à des situations analogues. Consulté le 3 octobre 2018. Trouvé à l'intérieur – Page 91Les thérapeutiques hypnotiques Bien que surtout indiqué dans le traitement de l'insomnie occasionnelle ou à court terme, ... par exemple la tension musculaire, tandis que d'autres visent à diminuer les soucis, les pensées intrusives, ... Ainsi, je ne parlerai pas des pensées qui appartiennent au trouble […] Votre détresse augmente à mesure qu'elles reviennent de plus de plus souvent (anxiété, remise en question de vous-même, etc.). Il existe de nombreux types de pensées intrusives. Pathologie chronique et invalidante, le trouble obsessionnel compulsif (TOC) se caractérise par la présence d'obsessions (pensées intrusives et répétitives) et de compulsions (comportements imposés par l'esprit pour diminuer l ... Un pédophile éprouve des pensées sexuelles, des pulsions, de lattirance et des fantasmes qui sont égo-syntoniques ou qui correspondent à limage de soi, aux sentiments et aux désirs dune personne. Résumé. - Ressentir le besoin de nuire à un enfant ou à une personne que la personne atteinte de la maladie considère comme plus faible que lui. Ce sont ceux qui surviennent lorsque vous souffrez d'un trouble mental. Un bon pas vers le traitement des pensées intrusives consiste à reconnaître ce qu'elles sont : de simples pensées.
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